Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Janů: Zimní přípravu si ještě dělali trenéři, v létě nastoupím já

Tomáš Janů | foto: Bořivoj Černý, MAFRA

21 2013
Liberecký fotbalový veterán Tomáš Janů se už pomalu připravuje na novou kariéru. "Ale pořád chci ještě hrát," ujišťuje drobný záložník a muž na černou práci. Letos mu bude čtyřicet, kromě hraní však bude kontrolovat i fyzičku a jídelníček svých spoluhráčů.

Podle sestav v přípravných zápasech a konkurence v týmu soudím, že pozici v základním kádru nemáte jistou. Jaká bude vaše role v týmu?
Od začátku asi hrát nebudu, ale uvidíme, jak se to vyvine. Vždycky je to tak, že hrají ti, kteří mají momentálně nejlepší formu. Moje role zůstává pořád stejná – být připraven pomoct mužstvu, když to bude zapotřebí.

A kapitánskou pásku jste odevzdal?
Kdepak, tu si vždycky jen někdo půjčí a pak ji zase vrátí. Zatím ještě nic předávat nebudeme. Až ukončím kariéru, tak si tu pásku někdo vezme.

Tomáš Janů

Fotbalový záložník, 39 let.
Výška: 174 cm, váha: 69 kg.
V Liberci už je 15. sezonu, získal s ním všechny tři mistrovské tituly.
V první lize odehrál 345 zápasů, v nichž vstřelil tři góly. Na podzim nastoupil ve 13 utkáních, vždy v základní sestavě. Nyní má za sebou už třiadvacátou zimní přípravu vrcholového fotbalisty a také kurz pro kondiční trenéry.

U libereckého týmu se vžíváte do nové role kondičního trenéra a odborníka přes výživu. Jak k tomu došlo?
Na podzim jsem si udělal na fakultě v Praze speciální fotbalový kurz, takže mám certifikát, že můžu působit jako kondiční trenér. Také jsme pro hráče sehnali výživového poradce, který se zaměřuje na sportovce. S maséry budeme koordinovat, aby vše po téhle stránce bylo na profesionální úrovni.

Takže každý hráč dostane svůj vlastní jídelníček?
Přesně tak, šitý na míru. Já s maséry budu mít na starosti, abych hlídal dodržování a zařizoval jídlo na hotelech. Aby kluci nejedli zbytečně bílé pečivo nebo maso, které jim škodí. Jde jen o to vyřadit z jídelníčku špatné věci a zařadit ty, které jsou prospěšné. Není to o tom hráči dát dietu, jde o to jíst dobře, zdravě a hodně.

A věříte, že ten jídelníček budou dodržovat i mazáci jako je Jiří Štajner?
Já myslím, že ano. Jestliže se kolem vás budou lidi zlepšovat a vy budete pořád na stejné úrovni, tak asi jen hlupák by do toho nešel a nezkusil to. Je to sice každého věc, ale moc lidí možnost mít takový servis nemá, je to velký nadstandard.

Letos to byla vaše nejméně dvacátá zimní příprava. Jaká byla?
Zima mi problémy vůbec nedělá. Přípravy jsou teď už jiné než dřív, kdy byly hodně tvrdé, až brutální.

Není to tak dávno, pokud vím ještě před dvěma lety za trenéra Rady byla zima hodně ostrá.
To je fakt, taky po čtrnácti dnech trénovalo jen osm nejstarších hráčů. Ti mladší nejsou na takové enormní zátěže stavění. Člověka pak bolí svaly a nemůže pomalu ani chodit. Teď už se většina přípravy dělá na hřišti, a to se zvládnout dá. Dneska už se ví, že se fyzická kondice dá natrénovat jinak než běháním čtyřstovek a šestistovek, že ty fotbalistovi nepomůžou, ale naopak uškodí. Na trenérském kurzu nás poučili, že to s fotbalem nemá nic společného a s rychlostním sportem už vůbec ne.

Už se trenérům pletete do sestavování přípravy?
Zatím ještě ne. Tuhle přípravu si ještě trenéři dělali sami. Ale od léta už bych se do toho chtěl zapojit víc. Kurz mám úplně nový a poznatky jsou jiné, než získali trenéři, kteří si dělali školu před pěti nebo deseti lety. Ale tady v Liberci jsou naštěstí trenéři, kteří nové názory berou.

CO DĚLÁŠ? Olomoucký fotbalista Jan Navrátil neustál souboj s Tomášem Janů z

CO DĚLÁŠ? Olomoucký fotbalista Jan Navrátil neustál souboj s Tomášem Janů z Liberce .

SOUBOJ MATADORŮ. Olomoucký Marek Heinz (v pozadí) sleduje počínání libereckého

SOUBOJ MATADORŮ. Olomoucký Marek Heinz (v pozadí) sleduje Tomáše Janů z Liberce.

Jako hráč tedy pomalu končíte?
Mám ještě půl roku smlouvu a pak se budeme bavit, co dál. Určitě bych chtěl ve Slovanu zůstat a končil bych nerad, ale uvidíme, jaké bude jaro. Ještě bych si rád zahrál. A když to nevyjde v Liberci, kolem je spousta mužstev, třeba v nižší soutěži.

Bude vám čtyřicet. Jak jste na tom se zdravím?
V pohodě, pěkně dlouho jsem neměl žádné zranění, musím to zaklepat. Žádné svaly nemám, a tak si nemám co natrhnout. A nějaké nakopnutí, to je běžné, s tím se trénovat dá.

Liberec prošel v zimě výraznou obměnou kádru. Jak vidíte vyhlídky pro jaro?
V přátelských zápasech se mužstvo jevilo dobře, ale ty soutěžní budou něco jiného. Strašně důležité bude chytit začátek. Když se to nepovede, už je problém. Moc zápasů na opravu nezbývá. Liga je našlapaná a my se budeme chtít posunout tabulkou nahoru. Klíčový bude český pohár, dostat se do pohárové Evropy byl vždycky cíl Liberce, i proto bude záležet na startu. Důležité pro jaro bude taky začít vyhrávat venku, protože tam jsme moc bodů na podzim nezískali. To bude asi klíč k našemu úspěchu.

LIBERECKÝ DRAVEC. Nezničitelný obránce Tomáš Janů oslavil utkáním s Olomoucí

LIBERECKÝ DRAVEC. Tomáš Janů (vlevo) soupeří o míč s Tomášem Přikrylem.

S MÍČEM NA KOPAČCE. Liberecký obránce Tomáš Janů (v modrém) se marně snaží

S MÍČEM NA KOPAČCE. Liberecký Tomáš Janů (v modrém) a Admir Ljevakovič z Teplic.


Hned v prvním zápase se utkáte v derby s Jabloncem.
Bude to boj. Přijdou lidi natěšení po dlouhé zimní přestávce. Chceme Jablonec porazit a znepříjemnit mu cestu nahoru. Jablonec přišel o Lafatu, který dal za dva roky přes padesát gólů. To je ohromné množství, navíc odvedl spoustu práce a soubojů. Nahradit ho bude těžké, Jablonec už rozhodně bude jiné mužstvo.

Koho favorizujete na titul?
Určitě Spartu a Plzeň. Mají nejlepší týmy, hrají poháry a budou mít zase o něco větší zkušenosti. Závěr ligy bude o nervech.

A komu věříte víc?
Je to tak nastejno. Plzeň sice vede, má náskok, ale záleží na tom, jak si bude vést v Evropské lize. Jestliže Plzeň postoupí dál, bude muset zvládnout o soutěž víc. I to může rozhodovat.



Tabulka ligy

Známky

1,75

Josef Hušbauer

Slavia

1,85

Uroš Radakovič

Olomouc

1,93

Matúš Kozáčik

Plzeň

Góly

7

Michael Krmenčík

Plzeň

6

Stanislav Tecl

Jablonec

4

Jan Holenda

Dukla

Mužstvo Z V R P S B
1. FC Viktoria Plzeň 10 10 0 0 21:3 30
2. SK Slavia Praha 10 6 4 0 15:2 22
3. SK Sigma Olomouc 10 6 3 1 17:7 21
4. FK Jablonec 10 4 5 1 17:8 17
5. FC Slovan Liberec 10 5 2 3 14:10 17
6. AC Sparta Praha 10 4 3 3 9:7 15
7. Fastav Zlín 10 4 2 4 11:11 14
8. FK Teplice 10 3 4 3 14:15 13
9. Bohemians Praha 1905 10 3 4 3 7:8 13
10. Dukla Praha 10 3 2 5 10:18 11
11. 1. FC Slovácko 10 1 5 4 8:9 8
12. MFK Karviná 10 2 2 6 9:15 8
13. FK Mladá Boleslav 10 2 2 6 9:18 8
14. FC Baník Ostrava 10 1 4 5 14:22 7
15. Zbrojovka Brno 10 2 1 7 8:18 7
16. FC Vysočina Jihlava 10 2 1 7 8:20 7

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze