Kouč Michálek: Zimní dřina se vyplatí

  8:15aktualizováno  8:25
Plzeň - Konec zimní dovolené, začíná doba dřiny a potu. Fotbalisté Plzně vyběhnou okolo desáté dopoledne k prvnímu tréninku na jarní část první fotbalové ligy. Dvacet dnů hráči odpočívali. Teď jim doba sladkého lenošení končí.

Čeká je období, které žádný fotbalista nemiluje - míč v něm, hlavně v prvních dnech, mnoho neuvidí, zato tréninku a soustředění si užijí měrou vrchovatou.

"Jdeme do druhé fáze boje o záchranu v první lize," uvedl hlavní kouč Zdeněk Michálek. "Je to tak, i když jsme v tabulce na relativně příznivém desátém místě. Ovšem to nic nemění na našem cíli - tím je záchrana."

Trenér, který si naordinoval na dovolenou pokud možno absolutní klid od fotbalu a jezdil třeba na běžkách, přichystal tradiční zimní tréninkové menu: Nejdříve čeká hráče tvrdá kondiční příprava v Plzni a hlavně na soustředění v nedalekých Žinkovech.

Po ní přijde pilování herní fáze. To vyvrcholí dalším soustředěním, tentokrát ve slovenském Senci. A vše protkané přípravnými duely.

"Začneme v pondělí okolo desáté na hřišti v Luční ulici. Ale nebudeme jen tam. Budeme běhat také do lesů v okolí Plzně," řekl Michálek.

"Na zimní přípravu dávám mimořádný důraz, mohu říci, že si na ni doslova potrpím. Vždycky se mně to vyplatilo, není důvod proč to nějak měnit."

Hráče čeká do 18. ledna velká tréninková zátěž, síly na jaro budou nabírat až třikrát denně.

"V Žinkovech během soustředění bude trénink třífázový, v domácích podmínkách nasadíme dvě fáze. Budeme fyzičce věnovat opravdu hodně času," vysvětlil kouč.

Co čeká plzeňské fotbalisty před jarem?

2. ledna: zahájení přípravy
4. - 7. ledna: kondiční soustředění v Žinkovech
8. ledna: Strakonice (na hřišti 33. ZŠ v Plzni)
11. ledna: České Budějovice (venku)
14. ledna: Sparta B (venku)
17. ledna: Gottbus (Německo)
21. ledna: Příbram (venku)
26. - 30. ledna: herní soustředění v Senci (Slovensko)
28. ledna: Inter Bratislava
29. ledna: Ružomberok
31. ledna: Jihlava (venku)
5. února: Ústí nad Labem (doma)
8. února: Sokolov (doma)
11. února: Blšany (venku)

"Sice během té doby nastoupíme k několika přátelským utkáním, ale jejich výsledky nebudou podstatné. Zápasy budou spíše zpestřením přípravy." Michálek říká, se drží tradičních postupů. Ale jednu novinku přichystal.

"V Žinkovech budou kluci cvičit aerobic pod dívčím vedením. To aby na ně nesedla velká ponorková nemoc," usmíval se trenér.

Po přibližně třech týdnech dřiny přijde na řadu herní příprava. Ta vyvrcholí od 26. ledna soustředěním v Senci. Během šesti dnů tady nebo cestou domů Plzeňští absolvují tři přípravná utkání - dvě proti kvalitním slovenským celkům (Inter Bratislava a Ružomberok) a na závěr s prvoligovou Jihlavou.

"Chtěli jsme do přípravy těžké soupeře, abychom viděli, jak na tom mužstvo skutečně je," sdělil trenér. "Pak máme tři týdny na to, abychom definitivně doladili obranu i útok."

Do předjarní přípravy se zapojí 25 hráčů. Novými tvářemi budou Tomáš Borek, Josef Parlásek, Ondřej Šiml (všichni z B týmu) a František Dřížďal z divizního Sokolova. Dřížďal je pravonohý zadák.

Z hráčů, kteří na podzim oblékali dres Plzně, se přípravy nezúčastní záložník Marek Jarolím, jemuž skončilo hostování a vrátil se do Sparty. Po vleklých zdravotních problémech začne s tréninkem i stoper Petr Knakal.

Přípravu začnou i další hráči Sparty - stoper Tomáš Rada a ofenzivní hráč Jan Svátek. "Se Spartou jednáme především o Tomáši Radovi, kterého bychom chtěli získat třeba i na přestup," doplnil výkonný ředitel Radomír Havel.

EURO 2024: Los skupin, program zápasů, stadiony

Fotbalové EURO 2024 se bude hrát od 14. června do 14. července 2024 v deseti neměckých městech. Čtyřiadvacet účastníků bude rozděleno do šesti čtyřčlenných skupin. Čeští fotbalisté se v základní skupině střetnou s Portugalskem, Tureckem a Gruzií.

Česko - Portugalsko, Česko - Gruzie, Česko - Turecko
Mužstvo Z V R P S B
1. AC Sparta PrahaSparta 25 20 3 2 57:20 63
2. SK Slavia PrahaSlavia 25 19 5 1 53:17 62
3. FC Viktoria PlzeňPlzeň 25 17 3 5 61:29 54
4. 1. FC SlováckoSlovácko 25 11 6 8 34:29 39
5. FC Baník OstravaOstrava 25 11 4 10 34:28 37
6. FK Mladá BoleslavMl. Boleslav 25 10 6 9 42:39 36
7. SK Sigma OlomoucOlomouc 25 9 6 10 34:34 33
8. FK TepliceTeplice 25 8 8 9 26:29 32
9. FC Slovan LiberecLiberec 25 8 8 9 35:39 32
10. FK JablonecJablonec 25 6 10 9 32:38 28
11. Bohemians Praha 1905Bohemians 25 6 10 9 22:33 28
12. FC Hradec KrálovéHradec Kr. 25 6 9 10 27:35 27
13. FK PardubicePardubice 25 6 5 14 23:36 23
14. FC ZlínZlín 25 4 8 13 30:54 20
15. MFK KarvináKarviná 25 5 4 16 25:47 19
16. SK Dynamo České BudějoviceČ. Budějovice 25 5 3 17 26:54 18

1. až 6. tým postupuje do skupiny o titul, 7. až 10. tým bude bojovat v play off o Evropu a 11. až 16. tým se utká ve skupině o záchranu.

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

22. března 2024  11:59

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Rekordní trest pro trenéra Radu. Za rasistickou urážku dostal osm měsíců

21. března 2024  17:12,  aktualizováno  19:43

Boj druholigových fotbalistů pražské Dukly o postup mezi elitu může jejich kouč Petr Rada sledovat...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Norsko - Česko 1:2, rozpačitý výkon, i tak výhra. Haškovu premiéru ozdobil Barák

22. března 2024  16:49,  aktualizováno  19:52

Oslo (Od našeho zpravodaje) Fotbaloví reprezentanti se při premiéře trenéra Ivana Haška v Norsku téměř celých devadesát minut...

Česko - Arménie 2:1, fotbalisté prohrávali, výhru trefil střídající Chorý

26. března 2024  18:48,  aktualizováno  21:57

Druhý zápas, druhé vítězství. Čeští fotbalisté pod trenérem Ivanem Haškem opět prohrávali, ale...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zázrak, Haaland mluví! Jsou lepší než my, řekl o Češích. Nory na tiskovce zaskočil

21. března 2024  14:04

Oslo (Od našeho zpravodaje) Na rozdíl od kouče Stäleho Solbakkena, který přítomné norské novináře z dálky s úsměvem zdravil, se...

Prvoligoví bezdomovci. Drnovické zastupitelstvo řeklo Vyškovu ne

28. března 2024  21:02

Třetím rokem jsou fotbalisté Vyškova mezi profesionály, nikdy však nehráli doma. Přesto bojují o...

Skončím, až mě fotbal přestane bavit nebo až mi to nepůjde, říká Messi

28. března 2024  15:50

Fotbal na nejvyšší úrovní hraje dvacátým rokem, za necelé tři měsíce mu bude sedmatřicet. Tak jak...

Rada může trénovat dál. Odvolací komise projedná jeho případ za tři týdny

28. března 2024  12:54

Nebuďte překvapení, až v pátečním utkání 20. kola druhé ligy mezi Jihlavou a Duklou uvidíte na...

Bavil se jen naoko. Richarlison otevřeně o depresích: Psycholog mi zachránil život

28. března 2024  12:48

Možná si ještě vybavíte, jak na fotbalovém šampionátu v Kataru bavil sebe i fanoušky. Dařilo se mu,...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...