Běžci na lyžích? Naprostí šílenci, říká liberecký útočník Nezmar

  9:41
Jeho oranžová bunda je ve stopě vidět už z dálky. Nemá na sobě modré "erární" oblečení, takže byste v něm na první pohled nepoznali fotbalistu Slovanu Liberec. Útočník Jan Nezmar patří na soustředění v Jizerských horách k elitním lyžařům mezi hráči. "Vloni jsem si pořídil běžky, které jsou na nejvyšší úrovni. Myslel jsem si, že to na nich pojede samo, ale bohužel to tak není. Pořád se musí šlapat," usmívá se Nezmar.

Jan Nezmar. | foto: Roman Čejka, MF DNES

Kdy jste s lyžováním začal?
Před lety právě na soustředění v Liberci. S Bobem Neumannem jsme tehdy vytvořili takovou dvojku, která po dopolední túře dojela, převlíkla se, dala si banán a hned vyrážela znovu do stopy. Všichni už narozdíl od nás byli po obědě a odpočatí, takže to bylo docela nepříjemné. Postupem času jsem se ale vypracoval a lyžování mě začalo bavit. Teď už chodím na lyže i mimo soustředění. Je to hezké, když se člověk může zastavit v Jizerkách. A když máte kvalitní běžky, je to o hodně jednodušší.

Inspirujete se při běhání výkony profesionálních běžců při Tour de Ski?
Koukali jsme se na finále, kdy jeli do sjezdovky. Jsou to naprostí šílenci. Neumím si představit, že bych něco takového jel. Kdyby měl Lukáš Bauer jednu běžku, možná bychom ho stíhali. Jinak ne. Vrcholné běžkování je strašně náročné.

Nenavrhnete trenérovi, aby zařadil do programu podobný výběh?
Chraň bůh. My tady honíme objem a všeobecnou kondici, je to spíš o dlouhodobém pohybu při nižší intenzitě než o nějaké "zavářce" do kopce. Intenzivnější běhy přijdou v přípravě až později.

Jakou trasu v horách jezdíte?
Každý den jinou. Každý je na tom jinak a je těžké dát všem stejný okruh. To není jako dřív, kdy jsem jel čtyři hodiny a ostatní hráči třeba jen dvě. Dneska se jede podle sportesteru. Stanoví se čas, třeba hodina a tři čtvrtě, a ti lepší ujedou třicet kilometrů, ti horší patnáct nebo deset.

Zastavujete se cestou na Hřebínku?
Kdepak. Jednak mám svoje pití, navíc nechci zmrznout a máme sportester, který by prostoj prozradil. Takže makám, jak můžu nejvíc.

Kdo patří k běžecké špičce Slovanu?
Mezi nejlepší patří Tomáš Janů, jezdí to strašně dlouho, navíc má výbornou kondici. Pak Míra Holeňák, Jirka Liška, nebo Filip Dort. My tvoříme takovou první skupinku. Dobrej je taky masér Venca Brendl, ten nás často předjíždí.

A na opačný konec?
Největší potíže mívají vždycky cizinci, kteří stojí poprvé na běžkách. Letos je to trojice Chorvatů. Ale ti, co se na tom neudrží, dostanou výjimku a běhají po svých.

Co říkáte zapojení lyží do tréninku fotbalistů?
Já to vítám. Na běžkách dostane zabrat celé tělo, nebolí jen nohy, ale i ruce, záda a břicho. Je to komplexní příprava, při které se dá dobře natrénovat vytrvalost. Navíc je to zpestření, není to jen běhání, které máme celý rok. Kdybych byl já trenér, tak bych lyže určitě zařazoval.

Spadnete ještě někdy?
Stane se, ale většinou je to kvůli někomu. O víkendu bylo v Jizerkách hrozně moc lidí, takže jsem se pořád někomu vyhýbal. Když je člověk rozjetý a spadne mu tam někdo, kdo to neumí, moc se dělat nedá.

Máte nějaký lyžařský sen? Třeba si zajet Jizerskou padesátku nebo legendární Vasův běh?
Vasák určitě ne. To je naprosto šílený výkon, na který bych si vůbec netroufl. Uvažoval jsem, že bych zkusil Jizerskou, abych viděl, na co mám. Ale není to možné uskutečnit. Možná až skončím s fotbalem, zkusím si to v nějaké čtyřsté řadě a oběhnu si to.

Poznávají vás lyžaři ve stopě?
Mě ani tolik ne, nosím brýle a navíc mám svoje oblečení. Ale na ostatní kluky lidé volají, protože je poznají podle erárního oblečení. Když vidí ty zdrchané zpocené tváře, většinou je povzbuzují.

Fandíte nějakému lyžaři?
Jasně, Bauerovi a taky Koukalovi, se kterým se znám osobně.

Chystáte se na liberecké mistrovství světa?
Chtěl bych se podívat, ale my v jeho době už začínáme ligu. Atmosféra šampionátu je nenapodobitelná a takovou velkou akci jsem nikdy naživo neviděl, takže by mě to určitě lákalo.

Věříte, že se Lukáš Bauer do mistrovství vzpamatuje a zaútočí na medaili?
No doufám. Zatím to tak sice nevypadá, ale věřím, že u těchto individuálních sportů, kde se trénuje jen kondice, lze formu načasovat. Doufám, že ji Lukáš vyladí, aby urval nějakou medaili. I když špička je vyrovnaná a rozhodují maličkosti, třeba namazání. I u nás fotbalistů je vidět, když někdo špatně namaže.

EURO 2024: Los skupin, program zápasů, stadiony

Fotbalové EURO 2024 se bude hrát od 14. června do 14. července 2024 v deseti neměckých městech. Čtyřiadvacet účastníků bude rozděleno do šesti čtyřčlenných skupin. Čeští fotbalisté se v základní skupině střetnou s Portugalskem, Tureckem a Gruzií.

Česko - Portugalsko, Česko - Gruzie, Česko - Turecko
Mužstvo Z V R P S B
1. AC Sparta PrahaSparta 28 22 4 2 62:22 70
2. SK Slavia PrahaSlavia 28 21 5 2 58:20 68
3. FC Viktoria PlzeňPlzeň 28 18 4 6 63:32 58
4. FC Baník OstravaOstrava 28 13 5 10 43:33 44
5. FK Mladá BoleslavMl. Boleslav 28 11 7 10 47:44 40
6. 1. FC SlováckoSlovácko 28 11 6 11 36:37 39
7. FC Slovan LiberecLiberec 28 10 8 10 44:44 38
8. SK Sigma OlomoucOlomouc 28 10 6 12 37:39 36
9. FC Hradec KrálovéHradec Kr. 28 9 9 10 31:36 36
10. FK TepliceTeplice 28 9 8 11 29:35 35
11. Bohemians Praha 1905Bohemians 28 7 10 11 26:38 31
12. FK JablonecJablonec 28 6 10 12 34:44 28
13. FK PardubicePardubice 28 7 7 14 27:38 28
14. FC ZlínZlín 28 5 9 14 36:60 24
15. SK Dynamo České BudějoviceČ. Budějovice 28 6 4 18 30:58 22
16. MFK KarvináKarviná 28 5 6 17 28:51 21

1. až 6. tým postupuje do skupiny o titul, 7. až 10. tým bude bojovat v play off o Evropu a 11. až 16. tým se utká ve skupině o záchranu.

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

9. dubna 2024

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Plzeň - Slavia 1:0, šlágr rozhodl v závěru Šulc, hosté po týdnu spadli z čela

14. dubna 2024  17:09,  aktualizováno  19:59

Zásadní zpráva ze šlágru fotbalové ligy z Plzně, kde se představila první Slavia: největší radost...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Slavia prohrála v Plzni, Sparta se po týdnu vrací do čela. Na dně je Karviná

13. dubna 2024  14:30,  aktualizováno  14.4 20:21

Příliš dlouho v čele Fortuna ligy nevydrželi. Slávističtí fotbalisté nezvládli šlágr 28. kola a v...

Plzeň - Fiorentina 0:0, domácí hlavně bránili, i tak dál drží šanci na semifinále

11. dubna 2024  17:28,  aktualizováno  20:42

Plzeňští fotbalisté uhráli v úvodním čtvrtfinále Konferenční ligy proti italské Fiorentině cennou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Už nikdy Neverkusen! Bayer má titul, fanoušci zaplavili hřiště, slaví i tři Češi

14. dubna 2024  16:51,  aktualizováno  20:02

Nerozklepala se jim kolena. Nenechali se rozhodit předčasnou slávou v celém městě. Nezpanikařili....

POHLED: Svědíkův čas ve Slovácku se naplnil. Ztrácel elán, perspektivu

16. dubna 2024  7:28

Nevyhnutelné se stalo skutečností. Veleúspěšná éra trenéra Martina Svědíka ve fotbalovém Slovácku...

Zázračný pan Rudovous, který mívá i plán C. Jak vysoko míří Xabi Alonso?

16. dubna 2024

Premium Dávno bylo hotovo, rozhodnuto. Klidně mohl slavit tak jako celá lavička za ním. Náhradníci, maséři,...

Chelsea rozdrtila v ligové dohrávce Everton, jen Palmer slavil čtyřikrát

15. dubna 2024  20:54,  aktualizováno  23:21

Fotbalisté Chelsea deklasovali v dohrávce 33. kola Premier League liverpoolský Everton 6:0. Domácí...

PONEDĚLNÍK: Díky, Viktorko! Liga mistrů spustí hon, miliony pro všechny

15. dubna 2024  17:59

Ve čtvrtfinále Konferenční ligy proti Fiorentině se fotbalisté Plzně vydali příkladně ze všech sil....

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Čechy poznám podle outdoorové módy. Nosí ji bohužel i ženy, říká Kerekes

Vica Kerekes (43) si postěžovala na to, že Češi nosí outdoorové oblečení často i na místa, která k tomu nejsou vhodná...

Náhle zemřel zpěvák Maxim Turbulenc Daniel Vali, bylo mu 53 let

Ve věku 53 let zemřel zpěvák skupiny Maxim Turbulenc Daniel Vali. Letos by se svou kapelou oslavil 30 let na scéně....

Rohlík pro dítě, nákup do kočárku. Co v obchodě projde a kdy už hrozí právník?

V obchodech platí pravidla, která občas zákazník nedodržuje. Někdy se navoní parfémem, aniž by použil tester, nebo...

Roman Šebrle ukázal novou lásku, s kolegyní z práce vyrazili do Málagy

Roman Šebrle (49) je po čase opět šťastně zadaný. Jeho partnerka se na Instagramu pochlubila společnou fotkou z...

Ve StarDance zatančí Vondráčková, Paulová, hvězda Kukaček i mistryně světa

Tuzemská verze celosvětově mimořádně úspěšné soutěže StarDance britské veřejnoprávní televizní společnosti BBC se už na...