Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

Jak vracet fotbalisty do tréninku? Hlavně to nepřepálit, varuje Barák

  8:59
Už si ani nevzpomene, kdy cepoval tolik kluků najednou. Antonín Barák, renomovaný trenér mládeže, toho času v pražské Dukle, se v úterý po poledni vrátil na hřiště. Týmy čtrnáctiletých a patnáctiletých nejdřív rozdělil do dvojic, jak žádá čerstvé nařízení. Kluky poslal na jednotlivá stanoviště a hotovo.
Antonín Barák

Antonín Barák | foto: Profimedia.cz

Takže se dá fotbal trénovat legálně?
Jasně. Stačí vymyslet kruhový trénink. Šest dvojic se mění na stanovištích, rotují, makají a dodržují u toho povinné desetimetrové rozestupy.

Co na to rodiče?
Snad přestanou být nešťastní. Myslím, že mnohým ta složitá doba otevřela oči. Pochopili, jak užiteční a důležití jsou pro jejich děti učitelé nebo trenéři. Lidé, kteří se podílejí na volnočasových aktivitách. Vzpomínám, kolik nepříjemných připomínek k naší práci jsem slýchával před covidem. A teď: Hlavně ať už může náš Pepík na trénink. Děkujeme, trenére!

K ideálu sice daleko, ale i tohle je pokrok.
No jasně. Všichni jsou v dobrém smyslu slova nadržení. Vidím to na trenérech, o klucích ani nemluvě. Uviděli jsme světlo na konci tunelu a třeba za týden nebo za dva bude to světlo ještě jasnější. Zatím si vystačíme s málem.

Místo píšťalky trubka a silný hlas. Trenéři vymýšlejí, jak lze legálně trénovat

Snadno?
Existují stovky cvičení, která můžete při kruhovém tréninku použít. Jedna dvojice trénuje přihrávky po zemi, druhá vzduchem, třetí hlavičkuje, čtvrtá střílí na malé branky nebo trefuje cíl na odrazové zdi, pátá žongluje, šestá skáče přes švihadlo. Tří nebo pětiminutový interval a střídáme. V tom není žádná věda: stačí postavit batohy na kus hřiště - jako jsme to dělali my, když jsme byli kluci - a hrát jeden na jednoho. Dá se pilovat technika, dovednosti, dynamika, síla, rychlost.

Chápu vaše nadšení, ale smyslem fotbalu a vlastně všech kolektivních sportu je přece tým a zápasy.
A já říkám: buďme vděční za tenhle posun. Třeba se nám paradoxně může hodit, že nepoletíme hrrr, ale půjdeme postupnými kroky. V mých očích je nejdůležitější, abychom děti neuvařili. Jak jsme všichni nadšení a příjemně vybláznění z toho, že jsme zpátky na hřišti, nejradši bychom tu šílenou pauzu chtěli dohnat hned. Jenže to by bylo proti přírodě. Proto nedoporučuju, aby se dohrávaly na podzim přerušené soutěže. Radši si domlouvat přáteláčky a startovat v pohodovějším módu.

Žákovský fotbal
Žákovský fotbal

Jak dlouhou byste doporučil adaptaci?
Klidně do konce školního roku, ať děti dostanou čas zvyknout si na dřívější režim. Chápete, že třináct měsíců dělaly něco jiného? Skoro všechny přibraly a zlenivěly. Lhostejno, jestli je vám deset nebo šestnáct, taková změna zacloumá s každým. Teď jim musíme v klidu a postupně nastavit emoční prostředí tak, aby je fotbal a sport jako takový znovu začal bavit. Díky partě a kamarádům, díky trenérům a následně taky díky činnostem, ve kterých se budou chtít zlepšovat. Když po nich okamžitě po restartu budeme šlapat, můžeme určité procento mladých sportovců zadupat. Vydrží čtyři pět dnů a konec. Tak bacha, fakt opatrně.

Euforii vystřídala beznaděj. Psycholog o dopadu lockdownu na děti a jejich duši

Psycholog Milan Studnička

A co ti, kteří se už vůbec nevrátí?
To je fatální a strašně smutná otázka. U klubů na vrcholové úrovni vydrží všichni, o tom nepochybuju. Sparta, Slavia, Plzeň, Baník, Příbram, fotbalové akademie po celé zemi... Ale co výkonnostní fotbal? Menší kluby? Volal jsem kamarádům do Dobříše nebo do Rožmitálu pod Třemšínem: Tak co vaši dorostenci, těší se zpátky? Toníku, je to bída, šest z osmnácti nám skončilo. Bojím se, že až třicet procent kluků se nevrátí. V tomhle patře fotbalu budou ztráty citelné a nevratné.

Bohužel i pochopitelné.
No právě. Týmy často trénují tátové po práci, jak by mohli mít trpělivost a zkušenosti celý rok zadávat online tréninky pro puberťáky, které to notabene přes počítač nemůže bavit. Co asi dělají šestnácti sedmnáctiletí kluci, kteří ještě před rokem snili o tom, že si brzy zahrají třeba divizi za chlapy? A možná měli i na víc. Místo online tréninků si pouští střílečky, po večeři skočí za kámošem tajně na tři piva, přibrali šest kilo a sen je v háji. Strašně mě mrzí, jak to celý sport odskákal. 

Autor:

EURO 2024: Los skupin, program zápasů, stadiony

Fotbalové EURO 2024 se bude hrát od 14. června do 14. července 2024 v deseti neměckých městech. Čtyřiadvacet účastníků bude rozděleno do šesti čtyřčlenných skupin. Čeští fotbalisté se v základní skupině střetnou s Portugalskem, Tureckem a Gruzií.

Česko - Portugalsko, Česko - Gruzie, Česko - Turecko
  • Nejčtenější

Slovácko - Sparta 2:4, obhájce se strachoval o výhru, uklidnil ho Krejčí

5. května 2024  17:10,  aktualizováno  21:16

Dvakrát přišli o dvoubrankové vedení, soupeři ale vyrovnání nepovolili a nakonec slaví. Sparťanští...

Sparta se na úvod nadstavby nadřela, ale drží náskok. Na dně je Zlín a Karviná

4. května 2024  14:30,  aktualizováno  5.5 21:09

Týden před derby oba týmy dělí čtyři body. Sparťanští fotbalisté zvládli náročný zápas na Slovácku...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Leverkusen překonal rekord a je ve finále Evropské ligy. Vyzve Bergamo

9. května 2024  20:11,  aktualizováno  23:02

Z úvodního utkání si přivezli pohodlný náskok 2:0, ale o postup se dlouho báli. Fotbalisté...

Slavia - Baník 5:0, exhibici řídili Chytil se Schranzem, hosté dohrávali v deseti

4. května 2024  17:16,  aktualizováno  19:59

Slávističtí fotbalisté se na úvod nadstavbové části první ligy rivalovi ze Sparty důrazně...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Real - Bayern 2:1, hosté vedli. Finále pak domácím vystřelil dvougólový Joselu

8. května 2024  20:47,  aktualizováno  23:19

Už to vypadalo, že k boji o trofej bude mít blíž mnichovský Bayern. Ještě chvíli před koncem vedl,...

Koubek sbírá v bundeslize prohry, jeho Augsburg nestačil na Stuttgart

10. května 2024  23:08

Brankář Tomáš Koubek utrpěl i při druhém startu v této sezoně německé fotbalové ligy porážku....

Ahoj, tady Kylian. Mbappé oznámil odchod z PSG, blíží se přesun do Realu?

10. května 2024  20:38,  aktualizováno  21:13

Šestileté spojení, které posledních několik přestupových období provázela nervózní očekávání,...

Dvakrát bankrot, teď Serie A? Proměnu italského Coma řídí i Fábregas s Henrym

10. května 2024

Malebné městečko, azurové jezero, vila George Clooneyho a taky fotbalový klub, který může už v...

Gól ze hry jako vzácnost, rozhodnou derby standardky? Slavia se chce poučit

10. května 2024  14:29

Málokdo si vybaví, že gól přímo ze hry padl v ligovém derby naposledy loni v květnu po hlavičce...

Vyřešte nespavost svých dětí
Vyřešte nespavost svých dětí

Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...

V 59 letech zemřela herečka Simona Postlerová, ještě v sobotu zkoušela

Zemřela divadelní a filmová herečka Simona Postlerová, bylo jí 59 let. Zprávu o úmrtí potvrdil nadační fond Dvojka...

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku Rivalové. Aspoň co se módy...

Zpěvačka Tereza Kerndlová měla autonehodu. Poslala vzkaz ze záchranky

Tereza Kerndlová (37) a její manžel René Mayer (53) měli v úterý ráno autonehodu. Na mokré vozovce do nich zezadu...

Kamion před nehodou vůbec nebrzdil, moderní tahač by tragédii zabránil

Policie obvinila řidiče za smrtelnou nehodu na D1. Litevský kamioňák narazil do osobního auta a natlačil ho na tahač s...

První světová válka zničila část Francie natolik, že tu stále řádí smrt

Řídkým rozvolněným lesem pokrytá pahorkatina u francouzského Soissons, Compiégne, Lens či Cambrai přirozeně svádí k...