Fotbalový král Ronaldo odolává. Kdy čas přetlačí jeho svaly?

  11:59
Chcete se stát nejlepším fotbalistou světa? A udržet se na vrcholu spoustu let? Pak se připravte, že vám rozhodně nebude stačit jen trénovat s míčem u nohy – čeká vás celodenní fuška. Slyšte recept, který nabízí ten nejpovolanější.

JEDNA PUSA PO GÓLU. Cristiano Ronaldo z Realu Madrid po proměněné penaltě proti Tottenhamu. | foto: AP

Běhejte, posilujte, vylepšujte si fyzičku i mimo trávník. Ideálně ve vysoké intenzitě. A neflákat strečink!

Jezte pravidelně šestkrát denně. Celozrnné pečivo, ovoce, zeleninu, ryby. Sladké vynechte.

Choďte brzy spát, brzy vstávejte, dopřávejte tělu dostatečný odpočinek.

Pijte hodně vody.

A žádný alkohol!

Když tahle pravidla dokážete dlouhá léta dodržovat, máte – byť malou – šanci, že se někdy přiblížíte jejich autorovi.

Tím je Cristiano Ronaldo, od pondělí držitel ceny pro hráče roku 2017 podle FIFA. Do muzea svých individuálních trofejí, které nechal vybudovat na rodném ostrově Madeira, přidal 157. kousek.

Počet ocenění, která už si vysloužil, je úctyhodný. Ale možná ještě víc je třeba ocenit, že jich s věkem neubývá. Naopak!

Ve dvaatřiceti získal cenu FIFA podruhé v řadě a zatím je i největším favoritem na zisk Zlatého míče, který by si odnesl potřetí v posledních čtyřech letech. Aby třicátník tak vytrvale vládl fotbalovému světu? Unikát!

Cristiano Ronaldo

Čísla a zajímavosti

  • 157 individuálních cen už posbíral Cristiano Ronaldo. Poslední přidal v pondělí
  • 4 Zlaté míče pro nejlepšího hráče světa Ronaldo získal. Brzy může přiskočit pátý.
  • 33 let oslaví portugalský kanonýr v únoru. Dokáže dál střílet góly a sbírat ocenění?

Co za tím vězí? Vše by se dalo smáznout odpovědí, že Ronaldo dostal do vínku obří talent a zřejmě i výborné geny, díky kterým dokáže bojovat s časem úspěšněji než jiní.

Ale to by zdaleka nebyla celá pravda. Ronaldovi nejvíc pomáhá přísný dril, na který si zvykl a díky kterému si vybudoval silné tělo. Nenajdete gram zbytečného tuku, jen samé svaly.

Přitom když v roce 2003 jako teenager posílil Manchester United, nechlubil se postavou vysekanou z kamene. Nebyl vychrtlý, žebra mu nečouhala, ale ani ho nezdobily vyrýsované svaly.

To až léta dřiny v posilovně mu pomohla nejen získat tělo, které obdivují miliony fanynek, ale hlavně z něj vytvořit odolný štít, který ustojí i extrémní nápor a s léty neztrácí pevnost a odolnost.

„V posilovně i na hřišti je nejdůležitější mít před sebou cíl,“ tvrdí Ronaldo. „To vás žene dopředu!“

Může vám připadat jako vystylovaný frajírek, který na hřiště chodí ukájet obří ego, ale věřte, že málokterý fotbalista má tak silnou vůli. Chce být dokonalý ve všech směrech – a s míčem u nohy především. Téhle posedlosti vděčí za to, že se pořád drží ve špičce oboru.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

„Cristiano může klidně hrát fotbal do čtyřiceti. Záleží jen na tom, jak moc po něm soupeři půjdou. Jedině vážné zranění by mu v tom mohlo zabránit,“ přesvědčuje Mick Clegg, kondiční trenér, který Ronaldovi pomáhal nabírat svaly během angažmá v United.

Od člověka, který jeho schopnosti tak dobře zná, musíte ta slova brát vážně. Když bude mít štěstí a bude se dál pevně držet svých zásad a rituálů, může se Ronaldo ještě pár let udržet vysoko.

Ale jak vysoko přesně? Asi těžko bude ještě ve čtyřiceti usilovat o Zlatý míč – spíš se zdá, že je už teď na hraně, protože mu na začátku února bude třiatřicet.

To už rozhodně není věk, ve kterém by papírově měl být fotbalista na vrcholu. Výzkumné studie se sice jednoznačně neshodují, ale podle většiny z nich podávají hráči nejlepší výkony mezi sedmadvacátým a devětadvacátým rokem.

Platí tedy, že po třicítce fotbalista na mladší konkurenty už ztrácí? Ano, ale ne bez výjimky. I mezi vítězi Zlatého míče najdete pár třicátníků.

Di Stéfano, Beckenbauer, Jašin, Platini, Cannavaro... A koneckonců i oba Češi: Josef Masopust a Pavel Nedvěd. Anglický nezmar Stanley Matthews se dokonce z ocenění radoval v jedenačtyřiceti!

Jenže to už je šíleně dávno – v roce 1956. Fotbal se za tu dobu ve všem změnil, proto se starší hráči radovali v posledních letech jen výjimečně: Nedvěd měl i štěstí, že v roce 2003 nikdo z ofenzivních hráčů úplně nezářil, stopera Cannavara zase k diskutabilnímu triumfu vystřelilo zlato z mistrovství světa.

Doba Messiho a Ronalda znovu mění pohled na věc. Jsou tak výjimeční, že když je na hřišti sledujete, nepozorujete, že by s třetím křížkem na krku chřadli. O jejich ocenění doteď nebylo pochyb.

Ale co dál? Po letech, kdy se nepochybovalo, už jim teď funí na záda mladí: Neymar, Mbappé, Dybala...

A i když se to na první pohled nezdá, i Ronaldo stárne. V obličeji téměř nenajdete vrásku, ve vlasech žádné šediny, ale jako hráč se mění: pomalu ztrácí výbušnost, místo kliček už soupeře drtí silou. A během podzimu dal zatím v pěti zápasech španělské ligy jediný gól!

On ani Messi nemohou být jedničkami navždy, ale zatím statečně odolávají času.

Déle, než je zvykem.

Ronaldo vs. Messi: hlas si nedají, ale respektují se

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen FIFA v Londýně v říjnu 2017.

Jako by se potkali dobří kamarádi a ne největší fotbaloví rivalové. Cristiano Ronaldo se synem před vyhlášením cen Mezinárodní fotbalové federace (FIFA) kráčeli na místa v sále londýnského Palladia, kde už seděl Lionel Messi.

Messi vstal z křesla, Ronaldovu pravici tiskl oběma rukama, z výrazu obou šlo rozpoznat radost. Nebo to byla přetvářka?

Už deset let bojují o pozici nejlepšího fotbalisty světa. Jen o rok méně soupeří o tituly ve španělské lize, ale jejich rivalita není vyhrocená jako mezi Realem a Barcelonou.

„Sice nejsme nejlepší kamarádi, ale velmi se respektujeme. Rivalitu vytvořila média, my proti sobě opravdu nic nemáme,“ nechal se dřív slyšet Ronaldo.

Zvlášť když jeho syn rivala zbožňuje. „Na internetu si pouští videa s tvými góly. Když hraje fotbal na počítači, tak za tebe, pořád o tobě mluví,“ říkal portugalský záložník po vyhlášení Zlatého míče 2015, když se Cristiano junior k idolu hrnul. To udělal i v pondělí: když Messiho spatřil, zrychlil, aby u něj byl dřív.

Při El Clásiku, nejvypjatějším ligovém souboji v Evropě, se ti dva nikdy nepokopali. Zůstávali stranou dramatických konfliktů. Ale je taky pravda, že v anketách pro sebe vzájemně nikdy nehlasovali: Co kdyby zrovna můj hlas pomohl soupeři?

Když teď v Londýně Nejlepším fotbalistou FIFA vyhlásili Ronalda, Messi jeho příchod na pódium doprovodil úsměvem – chce se věřit, že upřímným. A co v prosinci, až se potkají při vyhlášení Zlatého míče?

Miloslav Novák

EURO 2024: Los skupin, program zápasů, stadiony

Fotbalové EURO 2024 se bude hrát od 14. června do 14. července 2024 v deseti neměckých městech. Čtyřiadvacet účastníků bude rozděleno do šesti čtyřčlenných skupin. Čeští fotbalisté se v základní skupině střetnou s Portugalskem, Tureckem a vítězem baráže, který vzejde z čtveřice Řecko, Gruzie, Kazachstán a Lucembursko.

Česko - Portugalsko, Česko - tým z baráže, Česko - Turecko
  • Nejčtenější

Liverpool - Sparta 6:1, sedm minut, čtyři góly, pak exhibice. Skóre mohlo být vyšší

14. března 2024  19:58,  aktualizováno  22:51

Liverpool (Od našeho zpravodaje) Ještěže už je konec. Sparťanští fotbalisté na souboj se slavným Liverpoolem s radostí vzpomínat...

Plzeň - Servette 0:0, 3:1 na pen. Historický úspěch, hrdinou Jedlička

14. března 2024  17:48,  aktualizováno  23:36

Plzeňští fotbalisté zvládli penaltový rozstřel (3:1) a přes Servette Ženeva postupují do...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Slavia - AC Milán 1:3, marná snaha v deseti. Naději vzala červená pro Holeše

14. března 2024  17:41,  aktualizováno  20:47

Slávističtí fotbalisté v Evropské lize v aktuální sezoně dohráli. V osmifinálové odvetě s italským...

Hašek překvapil: pět nováčků i návrat Baráka. Hříšníci z Belmonda chybí

15. března 2024  11:19,  aktualizováno  12:41

Spoustu nečekaných jmen, návrat Antonína Baráka a navrch jedno zásadní rozhodnutí. Ivan Hašek do...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Klopp chválil Priskeho: Top trenér. Jestli mi Sparty bylo líto? Samozřejmě

15. března 2024

Liverpool (Od našeho zpravodaje) Dobrá nálada z Prahy ho těžko mohla opustit. Už když přicházel do tiskového sálu, zubil se Jürgen...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Ukaž, jestli umíš běhat po vodě. Elitní střelec Šulc má táhnout reprezentaci

19. března 2024

Premium Na jednatřicítku může zapomenout, protože v reprezentaci se tak vysoká čísla nevedou. Ale není to...

Fotbalistou roku se stal Souček, předčil Krejčího. Mezi trenéry vyhrál Trpišovský

18. března 2024  22:29

Nejlepším českým fotbalistou za rok 2023 se stal Tomáš Souček. V souboji s druhým sparťanem...

Násilí v Turecku: fanoušci napadli slavící soupeře. Prali se i hráči, další prchali

18. března 2024  11:18,  aktualizováno  19:07

Uprostřed hřiště se chytili okolo ramen a začali poskakovat. Fotbalisté tureckého Fenerbahce si...

PONEDĚLNÍK: Chorý bez červené, nálepky a realita. Kdo vydělal na Staňkovi?

18. března 2024  17:59

S Opavou sestoupil do druhé ligy, s Táborskem byl těsně nad pásmem sestupu do třetí ligy, s...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...