Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Fotbalový král Ronaldo odolává. Kdy čas přetlačí jeho svaly?

JEDNA PUSA PO GÓLU. Cristiano Ronaldo z Realu Madrid po proměněné penaltě proti Tottenhamu. | foto: AP

26 2017
Chcete se stát nejlepším fotbalistou světa? A udržet se na vrcholu spoustu let? Pak se připravte, že vám rozhodně nebude stačit jen trénovat s míčem u nohy – čeká vás celodenní fuška. Slyšte recept, který nabízí ten nejpovolanější.

Běhejte, posilujte, vylepšujte si fyzičku i mimo trávník. Ideálně ve vysoké intenzitě. A neflákat strečink!

Jezte pravidelně šestkrát denně. Celozrnné pečivo, ovoce, zeleninu, ryby. Sladké vynechte.

Choďte brzy spát, brzy vstávejte, dopřávejte tělu dostatečný odpočinek.

Pijte hodně vody.

A žádný alkohol!

Když tahle pravidla dokážete dlouhá léta dodržovat, máte – byť malou – šanci, že se někdy přiblížíte jejich autorovi.

Tím je Cristiano Ronaldo, od pondělí držitel ceny pro hráče roku 2017 podle FIFA. Do muzea svých individuálních trofejí, které nechal vybudovat na rodném ostrově Madeira, přidal 157. kousek.

Počet ocenění, která už si vysloužil, je úctyhodný. Ale možná ještě víc je třeba ocenit, že jich s věkem neubývá. Naopak!

Ve dvaatřiceti získal cenu FIFA podruhé v řadě a zatím je i největším favoritem na zisk Zlatého míče, který by si odnesl potřetí v posledních čtyřech letech. Aby třicátník tak vytrvale vládl fotbalovému světu? Unikát!

Cristiano Ronaldo

Čísla a zajímavosti

  • 157 individuálních cen už posbíral Cristiano Ronaldo. Poslední přidal v pondělí
  • 4 Zlaté míče pro nejlepšího hráče světa Ronaldo získal. Brzy může přiskočit pátý.
  • 33 let oslaví portugalský kanonýr v únoru. Dokáže dál střílet góly a sbírat ocenění?

Co za tím vězí? Vše by se dalo smáznout odpovědí, že Ronaldo dostal do vínku obří talent a zřejmě i výborné geny, díky kterým dokáže bojovat s časem úspěšněji než jiní.

Ale to by zdaleka nebyla celá pravda. Ronaldovi nejvíc pomáhá přísný dril, na který si zvykl a díky kterému si vybudoval silné tělo. Nenajdete gram zbytečného tuku, jen samé svaly.

Přitom když v roce 2003 jako teenager posílil Manchester United, nechlubil se postavou vysekanou z kamene. Nebyl vychrtlý, žebra mu nečouhala, ale ani ho nezdobily vyrýsované svaly.

To až léta dřiny v posilovně mu pomohla nejen získat tělo, které obdivují miliony fanynek, ale hlavně z něj vytvořit odolný štít, který ustojí i extrémní nápor a s léty neztrácí pevnost a odolnost.

„V posilovně i na hřišti je nejdůležitější mít před sebou cíl,“ tvrdí Ronaldo. „To vás žene dopředu!“

Může vám připadat jako vystylovaný frajírek, který na hřiště chodí ukájet obří ego, ale věřte, že málokterý fotbalista má tak silnou vůli. Chce být dokonalý ve všech směrech – a s míčem u nohy především. Téhle posedlosti vděčí za to, že se pořád drží ve špičce oboru.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

„Cristiano může klidně hrát fotbal do čtyřiceti. Záleží jen na tom, jak moc po něm soupeři půjdou. Jedině vážné zranění by mu v tom mohlo zabránit,“ přesvědčuje Mick Clegg, kondiční trenér, který Ronaldovi pomáhal nabírat svaly během angažmá v United.

Od člověka, který jeho schopnosti tak dobře zná, musíte ta slova brát vážně. Když bude mít štěstí a bude se dál pevně držet svých zásad a rituálů, může se Ronaldo ještě pár let udržet vysoko.

Ale jak vysoko přesně? Asi těžko bude ještě ve čtyřiceti usilovat o Zlatý míč – spíš se zdá, že je už teď na hraně, protože mu na začátku února bude třiatřicet.

To už rozhodně není věk, ve kterém by papírově měl být fotbalista na vrcholu. Výzkumné studie se sice jednoznačně neshodují, ale podle většiny z nich podávají hráči nejlepší výkony mezi sedmadvacátým a devětadvacátým rokem.

Platí tedy, že po třicítce fotbalista na mladší konkurenty už ztrácí? Ano, ale ne bez výjimky. I mezi vítězi Zlatého míče najdete pár třicátníků.

Di Stéfano, Beckenbauer, Jašin, Platini, Cannavaro... A koneckonců i oba Češi: Josef Masopust a Pavel Nedvěd. Anglický nezmar Stanley Matthews se dokonce z ocenění radoval v jedenačtyřiceti!

Jenže to už je šíleně dávno – v roce 1956. Fotbal se za tu dobu ve všem změnil, proto se starší hráči radovali v posledních letech jen výjimečně: Nedvěd měl i štěstí, že v roce 2003 nikdo z ofenzivních hráčů úplně nezářil, stopera Cannavara zase k diskutabilnímu triumfu vystřelilo zlato z mistrovství světa.

Doba Messiho a Ronalda znovu mění pohled na věc. Jsou tak výjimeční, že když je na hřišti sledujete, nepozorujete, že by s třetím křížkem na krku chřadli. O jejich ocenění doteď nebylo pochyb.

Ale co dál? Po letech, kdy se nepochybovalo, už jim teď funí na záda mladí: Neymar, Mbappé, Dybala...

A i když se to na první pohled nezdá, i Ronaldo stárne. V obličeji téměř nenajdete vrásku, ve vlasech žádné šediny, ale jako hráč se mění: pomalu ztrácí výbušnost, místo kliček už soupeře drtí silou. A během podzimu dal zatím v pěti zápasech španělské ligy jediný gól!

On ani Messi nemohou být jedničkami navždy, ale zatím statečně odolávají času.

Déle, než je zvykem.

Ronaldo vs. Messi: hlas si nedají, ale respektují se

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen...

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen FIFA v Londýně v říjnu 2017.

Jako by se potkali dobří kamarádi a ne největší fotbaloví rivalové. Cristiano Ronaldo se synem před vyhlášením cen Mezinárodní fotbalové federace (FIFA) kráčeli na místa v sále londýnského Palladia, kde už seděl Lionel Messi.

Messi vstal z křesla, Ronaldovu pravici tiskl oběma rukama, z výrazu obou šlo rozpoznat radost. Nebo to byla přetvářka?

Už deset let bojují o pozici nejlepšího fotbalisty světa. Jen o rok méně soupeří o tituly ve španělské lize, ale jejich rivalita není vyhrocená jako mezi Realem a Barcelonou.

„Sice nejsme nejlepší kamarádi, ale velmi se respektujeme. Rivalitu vytvořila média, my proti sobě opravdu nic nemáme,“ nechal se dřív slyšet Ronaldo.

Zvlášť když jeho syn rivala zbožňuje. „Na internetu si pouští videa s tvými góly. Když hraje fotbal na počítači, tak za tebe, pořád o tobě mluví,“ říkal portugalský záložník po vyhlášení Zlatého míče 2015, když se Cristiano junior k idolu hrnul. To udělal i v pondělí: když Messiho spatřil, zrychlil, aby u něj byl dřív.

Při El Clásiku, nejvypjatějším ligovém souboji v Evropě, se ti dva nikdy nepokopali. Zůstávali stranou dramatických konfliktů. Ale je taky pravda, že v anketách pro sebe vzájemně nikdy nehlasovali: Co kdyby zrovna můj hlas pomohl soupeři?

Když teď v Londýně Nejlepším fotbalistou FIFA vyhlásili Ronalda, Messi jeho příchod na pódium doprovodil úsměvem – chce se věřit, že upřímným. A co v prosinci, až se potkají při vyhlášení Zlatého míče?

Miloslav Novák



Mistrovství světa ve fotbalu 2018

Fotbalové MS 2018 se hraje od 14. června do 15. července na dvanácti stadionech v jedenácti ruských městech. V turnaji se utkává 32 týmů rozdělených do osmi skupin. Zlato obhajuje Německo, které na MS 2014 ve finále porazilo Argentinu.

Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Neymar, Diego Costa, Yussuf Poulsen, Denis Čeryšev, Antoine Griezmann, Hannes Thór Halldorsson, Javier Hernández, Manuel Neuer, Harry Kane, Romelu Lukaku

Mužstvo Z V R P S B
1. Manchester City 38 32 4 2 106:27 100
2. Manchester United 38 25 6 7 68:28 81
3. Tottenham Hotspur 38 23 8 7 74:36 77
4. Liverpool FC 38 21 12 5 84:38 75
5. Chelsea FC 38 21 7 10 62:38 70
6. Arsenal FC 38 19 6 13 74:51 63
7. Burnley 38 14 12 12 36:39 54
8. Everton FC 38 13 11 14 44:57 50
9. Leicester City 38 12 11 15 56:60 47
10. Newcastle United 38 12 8 18 39:47 44
11. Crystal Palace 38 11 11 16 45:55 44
12. Bournemouth 38 11 11 16 45:61 44
13. West Ham United 38 10 12 16 48:68 42
14. Brighton 38 9 13 16 34:54 40
15. Watford 38 10 9 19 43:64 39
16. Huddersfield Town F.C. 38 9 10 19 28:58 37
17. Southampton FC 38 7 15 16 37:56 36
18. Swansea 38 8 9 21 28:56 33
19. Stoke City 38 7 12 19 35:68 33
20. West Bromwich Albion 38 6 13 19 31:56 31
Mužstvo Z V R P S B
1. Bayern Mnichov 34 27 3 4 92:28 84
2. FC Schalke 04 34 18 9 7 53:37 63
3. Hoffenheim 34 15 10 9 66:48 55
4. Borussia Dortmund 34 15 10 9 64:47 55
5. Bayer Leverkusen 34 15 10 9 58:44 55
6. RB Lipsko 34 15 8 11 57:53 53
7. VfB Stuttgart 34 15 6 13 36:36 51
8. Eintracht Frankfurt 34 14 7 13 45:45 49
9. Borussia Mönchengladbach 34 13 8 13 47:52 47
10. Hertha Berlín 34 10 13 11 43:46 43
11. Werder Brémy 34 10 12 12 37:40 42
12. FC Augsburg 34 10 11 13 43:46 41
13. Hannover 34 10 9 15 44:54 39
14. FSV Mohuč 05 34 9 9 16 38:52 36
15. SC Freiburg 34 8 12 14 32:56 36
16. VfL Wolfsburg 34 6 15 13 36:48 33
17. Hamburk SV 34 8 7 19 29:53 31
18. 1. FC Köln 34 5 7 22 35:70 22
Mužstvo Z V R P S B
1. FC Barcelona 38 28 9 1 99:29 93
2. Atlético Madrid 38 23 10 5 57:21 79
3. Real Madrid 38 22 10 6 93:43 76
4. FC Valencie 38 22 7 9 65:38 73
5. FC Villarreal 38 18 7 13 57:50 61
6. Betis Sevilla 38 18 6 14 60:61 60
7. FC Sevilla 38 17 7 14 49:58 58
8. Getafe 38 15 10 13 42:33 55
9. Sociedad Deportiva Eibar 38 14 9 15 44:50 51
10. FC Girona 38 14 9 15 50:59 51
11. San Sebastian 38 14 7 17 66:59 49
12. Celta Vigo 38 13 10 15 59:60 49
13. Espaňol Barcelona 38 12 13 13 36:42 49
14. Alavés 38 15 2 21 40:50 47
15. UD Levante 38 11 13 14 44:58 46
16. Athletic Club Bilbao 38 10 13 15 41:49 43
17. CD Leganes 38 12 7 19 34:51 43
18. Deportivo La Coruňa 38 6 11 21 38:76 29
19. Las Palmas 38 5 7 26 24:74 22
20. Málaga 38 5 5 28 24:61 20
Mužstvo Z V R P S B
1. Juventus Turín 38 30 5 3 86:24 95
2. SSC Neapol 38 28 7 3 77:29 91
3. AS Řím 38 23 8 7 61:28 77
4. Lazio Řím 38 21 9 8 89:49 72
5. Inter Milán 38 20 12 6 66:30 72
6. AC Milán 38 18 10 10 56:42 64
7. Atalanta Bergamo 38 16 12 10 57:39 60
8. FC Turín 38 13 16 9 54:45 55
9. ACF Fiorentina 38 15 10 13 53:46 55
10. Sampdoria Janov 38 16 6 16 56:60 54
11. Sassuolo Calcio 38 11 10 17 29:59 43
12. CFC Janov 1893 38 11 8 19 33:43 41
13. Udinese Calcio 38 12 4 22 48:63 40
14. AC Chievo Verona 38 10 10 18 36:59 40
15. FC Boloňa 38 11 6 21 40:52 39
16. US Cagliari 38 11 6 21 33:61 39
17. SPAL Ferrara 38 8 14 16 39:59 38
18. Crotone 38 9 8 21 40:66 35
19. Hellas Verona 38 7 4 27 30:78 25
20. Benevento 38 6 3 29 33:84 21
Mužstvo Z V R P S B
1. Paříž St.Germain 38 29 6 3 108:29 93
2. AS Monako 38 24 8 6 85:45 80
3. Olympique Lyon 38 23 9 6 87:43 78
4. Olympique de Marseille 38 22 11 5 80:47 77
5. Stade Rennes 38 16 10 12 50:44 58
6. Girondins Bordeaux 38 16 7 15 53:48 55
7. St Etienne 38 15 10 13 47:50 55
8. O.G.C. Nice 38 15 9 14 53:52 54
9. Montpellier 38 12 17 9 36:32 53
10. FC Nantes 38 14 10 14 36:41 52
11. FCO Dijon 38 13 9 16 55:73 48
12. Guingamp 38 12 11 15 48:59 47
13. Amiens 38 12 9 17 37:42 45
14. Angers SCO 38 9 14 15 42:52 41
15. Racing Štrasburk 38 9 11 18 44:67 38
16. SM Caen 38 10 8 20 27:52 38
17. OSC Lille Métropole 38 10 8 20 41:67 38
18. FC Toulouse 38 9 10 19 38:54 37
19. Troyes 38 9 5 24 31:59 32
20. Méty 38 6 8 24 34:76 26

Nejčtenější

Slavia má Zeleného a Balutu z Rumunska, nejdražší posilu v historii

Nový slávista Jaroslav Zelený pózuje po boku klubového šéfa Jaroslava Tvrdíka.

V pondělí zahájil přípravu v Jablonci, v pátek fotbalista Jaroslav Zelený už pózoval s...

Messi bez šťávy a zmatený, naštvaný Agüero. Jak Argentinci prožívají zmar

Lionel Messi nechápe, co se s Argentinou v zápase proti Chorvatsku stalo.

Hanba, katastrofa. "Zlomili nám duši, znovu selhali," křičí z argentinských médií po čtvrteční...



Německo - Švédsko 2:1, výhru vystřelil po chytrém signálu v závěru Kroos

HRDINA. Německý záložník Toni Kroos (vpravo) slaví svůj vítězný gól do sítě...

Dlouho to vypadalo, že němečtí fotbalisté nezvítězí ani ve svém druhém utkání na světovém...

Nigérie - Island 2:0, africký tým zamíchal skupinou, řádil Musa

Nigerijský útočník Ahmed Musa slaví branku do sítě Islandu.

Nigerijští fotbalisté vyhráli svůj druhý zápas na mistrovství světa, Island porazili díky Musovým...

Němci nad propastí, Mexiko a Belgie si mohou zajistit postup

Němečtí fotbalisté zklamaně opouštějí hřiště po prohře s Mexikem.

Pro fotbalové Německo nastává soudný den. V dnešním večerním utkání proti Švédsku potřebuje vyhrát,...

Další z rubriky

Tři Francouzi v čele s Griezmannem podepsali smlouvy s Atlétikem

OSTRÝ VOLEJ. Francouzský útočník Antoine Griezmann pálí během zápasu s...

Antoine Griezmann i dva jeho spoluhráči z francouzské reprezentace podepsali v pondělí během...

Prostě jsem neměl štěstí. Skalák se ohlíží za sezonou v Brightonu

Jiří Skalák, hráč Brightonu, využil možnosti připravovat se s týmem Pardubic.

Zatím spíše oslabené, než posílené fotbalové Pardubice zahájily ve středu dopoledne přípravu na...

Kouč Nagelsmann zamíří do Lipska. Sezonu ještě stráví v Hoffenheimu

Julian Nagelsmann, hlavní trenér Hoffenheimu

Úspěšný trenér Julian Nagelsmann po nadcházející sezoně opustí fotbalisty Hoffenheimu, které na...



Najdete na iDNES.cz