Fotbalový král Ronaldo odolává. Kdy čas přetlačí jeho svaly?

JEDNA PUSA PO GÓLU. Cristiano Ronaldo z Realu Madrid po proměněné penaltě proti Tottenhamu. | foto: AP

26 2017
Chcete se stát nejlepším fotbalistou světa? A udržet se na vrcholu spoustu let? Pak se připravte, že vám rozhodně nebude stačit jen trénovat s míčem u nohy – čeká vás celodenní fuška. Slyšte recept, který nabízí ten nejpovolanější.

Běhejte, posilujte, vylepšujte si fyzičku i mimo trávník. Ideálně ve vysoké intenzitě. A neflákat strečink!

Jezte pravidelně šestkrát denně. Celozrnné pečivo, ovoce, zeleninu, ryby. Sladké vynechte.

Choďte brzy spát, brzy vstávejte, dopřávejte tělu dostatečný odpočinek.

Pijte hodně vody.

A žádný alkohol!

Když tahle pravidla dokážete dlouhá léta dodržovat, máte – byť malou – šanci, že se někdy přiblížíte jejich autorovi.

Tím je Cristiano Ronaldo, od pondělí držitel ceny pro hráče roku 2017 podle FIFA. Do muzea svých individuálních trofejí, které nechal vybudovat na rodném ostrově Madeira, přidal 157. kousek.

Počet ocenění, která už si vysloužil, je úctyhodný. Ale možná ještě víc je třeba ocenit, že jich s věkem neubývá. Naopak!

Ve dvaatřiceti získal cenu FIFA podruhé v řadě a zatím je i největším favoritem na zisk Zlatého míče, který by si odnesl potřetí v posledních čtyřech letech. Aby třicátník tak vytrvale vládl fotbalovému světu? Unikát!

Cristiano Ronaldo

Čísla a zajímavosti

  • 157 individuálních cen už posbíral Cristiano Ronaldo. Poslední přidal v pondělí
  • 4 Zlaté míče pro nejlepšího hráče světa Ronaldo získal. Brzy může přiskočit pátý.
  • 33 let oslaví portugalský kanonýr v únoru. Dokáže dál střílet góly a sbírat ocenění?

Co za tím vězí? Vše by se dalo smáznout odpovědí, že Ronaldo dostal do vínku obří talent a zřejmě i výborné geny, díky kterým dokáže bojovat s časem úspěšněji než jiní.

Ale to by zdaleka nebyla celá pravda. Ronaldovi nejvíc pomáhá přísný dril, na který si zvykl a díky kterému si vybudoval silné tělo. Nenajdete gram zbytečného tuku, jen samé svaly.

Přitom když v roce 2003 jako teenager posílil Manchester United, nechlubil se postavou vysekanou z kamene. Nebyl vychrtlý, žebra mu nečouhala, ale ani ho nezdobily vyrýsované svaly.

To až léta dřiny v posilovně mu pomohla nejen získat tělo, které obdivují miliony fanynek, ale hlavně z něj vytvořit odolný štít, který ustojí i extrémní nápor a s léty neztrácí pevnost a odolnost.

„V posilovně i na hřišti je nejdůležitější mít před sebou cíl,“ tvrdí Ronaldo. „To vás žene dopředu!“

Může vám připadat jako vystylovaný frajírek, který na hřiště chodí ukájet obří ego, ale věřte, že málokterý fotbalista má tak silnou vůli. Chce být dokonalý ve všech směrech – a s míčem u nohy především. Téhle posedlosti vděčí za to, že se pořád drží ve špičce oboru.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

„Cristiano může klidně hrát fotbal do čtyřiceti. Záleží jen na tom, jak moc po něm soupeři půjdou. Jedině vážné zranění by mu v tom mohlo zabránit,“ přesvědčuje Mick Clegg, kondiční trenér, který Ronaldovi pomáhal nabírat svaly během angažmá v United.

Od člověka, který jeho schopnosti tak dobře zná, musíte ta slova brát vážně. Když bude mít štěstí a bude se dál pevně držet svých zásad a rituálů, může se Ronaldo ještě pár let udržet vysoko.

Ale jak vysoko přesně? Asi těžko bude ještě ve čtyřiceti usilovat o Zlatý míč – spíš se zdá, že je už teď na hraně, protože mu na začátku února bude třiatřicet.

To už rozhodně není věk, ve kterém by papírově měl být fotbalista na vrcholu. Výzkumné studie se sice jednoznačně neshodují, ale podle většiny z nich podávají hráči nejlepší výkony mezi sedmadvacátým a devětadvacátým rokem.

Platí tedy, že po třicítce fotbalista na mladší konkurenty už ztrácí? Ano, ale ne bez výjimky. I mezi vítězi Zlatého míče najdete pár třicátníků.

Di Stéfano, Beckenbauer, Jašin, Platini, Cannavaro... A koneckonců i oba Češi: Josef Masopust a Pavel Nedvěd. Anglický nezmar Stanley Matthews se dokonce z ocenění radoval v jedenačtyřiceti!

Jenže to už je šíleně dávno – v roce 1956. Fotbal se za tu dobu ve všem změnil, proto se starší hráči radovali v posledních letech jen výjimečně: Nedvěd měl i štěstí, že v roce 2003 nikdo z ofenzivních hráčů úplně nezářil, stopera Cannavara zase k diskutabilnímu triumfu vystřelilo zlato z mistrovství světa.

Doba Messiho a Ronalda znovu mění pohled na věc. Jsou tak výjimeční, že když je na hřišti sledujete, nepozorujete, že by s třetím křížkem na krku chřadli. O jejich ocenění doteď nebylo pochyb.

Ale co dál? Po letech, kdy se nepochybovalo, už jim teď funí na záda mladí: Neymar, Mbappé, Dybala...

A i když se to na první pohled nezdá, i Ronaldo stárne. V obličeji téměř nenajdete vrásku, ve vlasech žádné šediny, ale jako hráč se mění: pomalu ztrácí výbušnost, místo kliček už soupeře drtí silou. A během podzimu dal zatím v pěti zápasech španělské ligy jediný gól!

On ani Messi nemohou být jedničkami navždy, ale zatím statečně odolávají času.

Déle, než je zvykem.

Ronaldo vs. Messi: hlas si nedají, ale respektují se

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen...

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen FIFA v Londýně v říjnu 2017.

Jako by se potkali dobří kamarádi a ne největší fotbaloví rivalové. Cristiano Ronaldo se synem před vyhlášením cen Mezinárodní fotbalové federace (FIFA) kráčeli na místa v sále londýnského Palladia, kde už seděl Lionel Messi.

Messi vstal z křesla, Ronaldovu pravici tiskl oběma rukama, z výrazu obou šlo rozpoznat radost. Nebo to byla přetvářka?

Už deset let bojují o pozici nejlepšího fotbalisty světa. Jen o rok méně soupeří o tituly ve španělské lize, ale jejich rivalita není vyhrocená jako mezi Realem a Barcelonou.

„Sice nejsme nejlepší kamarádi, ale velmi se respektujeme. Rivalitu vytvořila média, my proti sobě opravdu nic nemáme,“ nechal se dřív slyšet Ronaldo.

Zvlášť když jeho syn rivala zbožňuje. „Na internetu si pouští videa s tvými góly. Když hraje fotbal na počítači, tak za tebe, pořád o tobě mluví,“ říkal portugalský záložník po vyhlášení Zlatého míče 2015, když se Cristiano junior k idolu hrnul. To udělal i v pondělí: když Messiho spatřil, zrychlil, aby u něj byl dřív.

Při El Clásiku, nejvypjatějším ligovém souboji v Evropě, se ti dva nikdy nepokopali. Zůstávali stranou dramatických konfliktů. Ale je taky pravda, že v anketách pro sebe vzájemně nikdy nehlasovali: Co kdyby zrovna můj hlas pomohl soupeři?

Když teď v Londýně Nejlepším fotbalistou FIFA vyhlásili Ronalda, Messi jeho příchod na pódium doprovodil úsměvem – chce se věřit, že upřímným. A co v prosinci, až se potkají při vyhlášení Zlatého míče?

Miloslav Novák

Liga mistrů a Evropská liga

Základní část Ligy mistrů 2018-19 začala v úterý 18. září. Český mistr Viktoria Plzeň je ve skupině G a jeho se soupeři jsou Real Madrid, AS Řím a CSKA Moskva.
Zápasy Evropské ligy se hrají od čtvrtka 20. září. Slavii Praha čeká ve skupině C Petrohrad, FC Kodaň a Bordeaux. FK Jablonec byl nalosován do skupiny K, kde jsou dále Dynamo Kyjev, Astana a Rennes.
Finále Ligy mistrů se hraje 1. června 2019 v Madridu na stadionu Atlétika, Evropská liga vyvrcholí 29. května v Baku.

 

Edin DžekoPatrik Schick, Mário Fernandes, Arťom Dzjuba, Tomáš Koubek

Kurzy

AnglieNěmeckoŠpanělskoItálieFrancie
10. 12.Everton-Watford1.753.845.16
16. 12.Brighton-Chelsea7.824.501.45
15. 12.Crystal P.-Leicester2.453.183.12
15. 12.Fulham-West Ham2.823.412.53
15. 12.Huddersfield-Newcastle2.393.133.27
15. 12.Watford-Cardiff City1.653.885.70
16. 12.Liverpool-Manchester U.1.584.255.82
15. 12.Manchester C.-Everton1.207.2414.30
16. 12.Southampton-Arsenal3.973.741.92
15. 12.Tottenham-Burnley1.187.7616.80
15. 12.Augsburg-Schalke2.713.332.67
15. 12.Düsseldorf-Freiburg2.653.312.75
16. 12.Frankfurt-Leverkusen2.383.502.97
15. 12.Dortmund-Bremen1.425.007.27
15. 12.Hannover-Bayern10.906.541.26
15. 12.Stuttgart-Hertha2.703.362.66
14. 12.Nürnberg-Wolfsburg3.713.512.06
15. 12.Hoffenheim-M´gladbach1.964.083.49
16. 12.RB Leipzig-Mainz1.444.937.06
10. 12.Bilbao-Girona2.073.543.84
15. 12.Valladolid-Atl. Madrid5.393.371.79
16. 12.Levante-FC Barcelona10.506.601.26
15. 12.Eibar-Valencia2.843.292.58
14. 12.Vigo-Leganes1.873.624.37
16. 12.Huesca-Villarreal3.383.482.18
15. 12.Getafe-S. Sebastian2.273.173.48
17. 12.Alaves-Bilbao2.713.182.77
16. 12.Espanyol-Betis Sevilla2.323.363.18
16. 12.FC Sevilla-Girona1.484.506.98
16. 12.Sampdoria-Parma1.803.674.72
15. 12.FC Torino-Juventus6.303.771.62
16. 12.Spal-Chievo2.093.233.95
17. 12.Bergamo-Lazio Roma2.283.453.18
16. 12.Cagliari-Napoli6.964.371.50
16. 12.Frosinone-Sassuolo3.713.392.10
16. 12.Fiorentina-Empoli1.883.634.30
15. 12.Inter Milano-Udinese1.384.948.95
16. 12.AS Roma-FC Genoa1.414.808.01
16. 12.Nimes-Lille2.533.252.94
15. 12.Reims-Strasbourg2.253.223.48
14. 12.Nice-St. Etienne2.353.253.23
16. 12.Marseille-Bordeaux1.693.865.29
15. 12.Nantes-Montpellier2.513.133.06
16. 12.Guingamp-Rennes3.273.292.31
15. 12.Dijon-Paris SG13.707.931.19
16. 12.Lyon-Monaco1.474.766.62
15. 12.Caen-Toulouse2.553.172.98
15. 12.Amiens-Angers2.773.062.79
Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost
KLUBZVRPSB
1.Liverpool16133034:642
2.Manchester City16132145:941
3.Tottenham16120430:1636
4.Chelsea16104233:1334
5.Arsenal16104235:2034
6.Manchester United1675428:2626
7.Everton1565421:1723
8.Bournemouth1672725:2623
9.Leicester1664621:2022
10.Wolverhampton1664617:1922
KLUBZVRPSB
1.Dortmund14113039:1436
2.Mönchengladbach1492333:1629
3.Bayern Mnichov1483328:1827
4.Lipsko1474324:1325
5.Eintracht Frankfurt1472530:1723
6.Hertha Berlín1465322:2023
7.Hoffenheim1464430:2122
8.Brémy1463524:2321
9.Wolfsburg1454520:2019
10.Mohuč1454513:1519
KLUBZVRPSB
1.FC Barcelona1594241:1931
2.FC Sevilla1584327:1628
3.Atlético Madrid1577121:1028
4.Real Madrid1582523:1926
5.Alavés1573518:1724
6.Levante1564527:2522
7.Betis Sevilla1564516:1722
8.Getafe1556416:1221
9.Girona1456317:1621
10.Espaňol Barcelona1563617:2021
KLUBZVRPSB
1.Juventus Turín15141032:843
2.Neapol15112232:1435
3.Inter Milán1592427:1329
4.AC Milán1575324:1826
5.Lazio Řím1574422:1825
6.FC Turín1557319:1622
7.Bergamo1563629:2021
8.AS Řím1556426:2021
9.Sassuolo1556424:2221
10.Parma1563616:1921
KLUBZVRPSB
1.Paris St. Germain16142049:1044
2.Lille1794425:1531
3.Montpellier1685324:1229
4.Lyon1684426:2028
5.Marseille1682629:2526
6.St. Etienne1675424:2126
7.Nice1674512:1425
8.Štrasburk1758427:2123
9.Nimes1665524:2123
10.Rennes1765623:2523

Nejčtenější

Vácha se vrátil na hřiště. Selhali jsme, situace není ideální, řekl

Sparťan Lukáš Vácha zpracovává míč v pohárovém zápase se Sönderjyske.

VIDEO Do ligového zápasu nastoupil poprvé od konce září, ale hezké vzpomínku mu na návrat na hřiště...

City poprvé prohrálo, do čela jde Liverpool i díky hattricku Salaha

David Luiz (vpravo) z Chelsea slaví svůj gól do sítě Manchesteru City.

Změna v čele tabulky anglické Premier League: dosavadní lídr a obhájce titulu Manchester City...

Sparta - Teplice 0:1, další blamáž, zmar dokonal v závěru Moulis

Sparťanští hráči před utkáním proti Teplicím. Zleva: Srdjan Plavšić, Lukáš...

VIDEO Fotbalová Sparta je v herních troskách. V jediném nedělním utkání 18. kola Fortuna ligy doma...

Slavia - Boleslav 3:2, dlouho jasná záležitost lídra, ale v závěru drama

Slávistický záložník Tomáš Souček v šanci před mladoboleslavským brankářem...

Fotbalisté Slavie navzdory nepovedenému závěru dokráčeli ke čtvrtému ligovému vítězství za sebou, v...

Posila pro Spartu. Z Norrköpingu přichází švédský reprezentant Karlsson

David Moberg Karlsson, nová posila fotbalové Sparty.

Fotbalová Sparta potvrdila příchod čtyřiadvacetiletého krajního záložníka Davida Moberga Karlssona....

Další z rubriky

Kolaps AS Řím po vystřídání Schicka, před duelem v Plzni remizoval

Alexander Kolarov (vlevo) z AS Řím oslavuje svoji gólovou trefu spolu s...

Jen co český útočník Patrik Schick v 83. minutě odešel ze hřiště, AS Řím v utkání 15. kola italské...

Sterling poukázal na rasismus v Anglii. Mohou za něj i média

Raheem Sterling z Manchesteru City (vlevo) a  Mateo Kovačič z Chelsea v utkání...

Anglický fotbalový reprezentant Raheem Sterling z Manchesteru City si stěžuje: "Fanoušci Chelsea mě...

Juventus díky Mandžukičovi porazil Inter Milán a zvýšil vedení

Mario Mandžukič z Juventusu posílá míč do sítě Interu Milán.

Fotbalisté Juventusu díky gólu Maria Mandžukiče porazili v předehrávce 15. kola italské ligy 1:0...

Najdete na iDNES.cz